알아야 할 7 가지 영양 및 약초




허브 목록 : 영양가있는 약초

인류를 몇 세기 동안 약으로 사용하도록 이끌었던 허브는 무엇입니까? 나는 그것이 당신이 누구에게 물어 보는 것이라고 생각합니다. 어떤 이들은 건강을 위해이 식물을 사용하는 사람들이 일종의 정신 장애 나 위약을 경험하고 있다고 생각하는 것 같습니다. 어떤 사람들은 식물 내에 강력한 화학 물질이있어 일반인이 사용하기에 정말로 위험하다고 생각합니다.




많은 식물에서 발견되는 화학 물질은 본질적으로 복잡합니다. 제약 회사는 실험실에서 이러한 화학 물질을 분리하고 증폭시켜 가장 중요한 부작용을 일으키는 가장 중요한 제약을 생성합니다. 건강을 위해 이용할 수있는 대부분의 식물은 더 복잡한 화학 물질에 의존하지 않습니다. 대신, 그들은 단순히 풍부한 영양 공급원을 제공합니다.



허브에서 영양을 얻을 수 있습니까?

인간의 선호와 실험실 간섭에 의한 변화는 우리 식품의 영양 가치에 의문을 가져 왔습니다. 이 때문에 우리가 잡초또는 허브라고 부르는 식물은 종종 우리의식이 요법을 지원하는 단순하고 우수한 방법입니다.




이 영양가있는 식물이 읽은 질병의 세탁물 목록은 녹색 세상에는 너무나 좋은 사실이라고 생각합니다. 진실은이 식물들이 복잡한 화학 물질을 가진 기적의 노동자가 아니라는 것입니다. 그들은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필요한 영양분을 제공 할뿐입니다. 여기는 항상 높은 영양을 위해 항상 찬장에 보관하는 허브 목록입니다.

가장 영양가 높은 허브 중 7 개

알팔파 (메디 카고 사티 바)

차에 사용하기 위해 잎과 줄기를 골라 건조시킵니다. 임신 차나 비타민을 섞지 않고 상상할 수 없습니다! 니아신, 리보플라빈, 단백질 및 비타민 A와 C가 풍부합니다 (여기서 유기 알팔파 잎을 찾으십시오).







마시멜로 (Althaea officinalis)

우리는 마시맬로 식물의 모든 부분을 차와 알약에 함유 된 높은 점액질 성분으로 사용합니다. 식물은 소화기, 호흡기 및 요로를 지원합니다. 뿌리는 철, 마그네슘 및 셀레늄이 매우 높습니다. 또한 크롬과 비타민 C가 풍부합니다. (마쉬멜로 우 뿌리, 마시멜로 잎, 마시멜로 뿌리 가루 및 마시멜로 추출물을 찾으십시오.)





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월귤 나무속 (백시 늄 myrtillus)

빌베리는 블루 베리와 같이 항산화 성분이 많은 과일입니다. 말린 후 차와 팅크에 포함시킬 준비가 된 것입니다. 이 과일은 눈 건강을위한 공식에 자주 사용됩니다. 철, 망간, 인 및 아연이 매우 높습니다. 또한 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 티아민 및 비타민 A와 C의 훌륭한 공급원입니다. (여기에서 말린 과일을 찾으십시오.)




우엉 (Arctium 패치)

우엉 식물의 많은 부분에 사용되지만 가장 많이 사용되는 것은 뿌리입니다. 간 질환에 좋습니다. 뿌리는 크롬, 철, 마그네슘, 실리콘 및 티아민이 매우 높습니다. 또한 코발트, 인, 칼륨, 비타민 A 및 아연의 훌륭한 공급원입니다. 우엉 뿌리를 찾으십시오.




회향 (Foeniculum vulgare)

일부 종류의 회향은 기지에서 자라는 전구로 선택되었지만 의약 적으로 우리는 F. vulgare 품종의 씨앗을 사용합니다. 이 고도의 방향족 종자는 소화기 질환에 중요합니다. 또한 영양가가 높으며 칼슘, 마그네슘, 인, 셀레늄 및 티아민으로 포장되어 있습니다. (여기서 유기 회향을 찾으십시오.)




양 고추 냉이 (Armoracia rusticana)

이 뿌리는 이른 봄이나 늦은 가을에 파서 저녁 식사 테이블에 조미료로 나타납니다. 실제로, 그것은 테이블에서 가장 영양가있는 것들 중 하나 일 수 있습니다! 칼슘, 크롬, 마그네슘, 망간, 니아신, 인, 칼륨, 단백질, 리보플라빈, 아연 및 비타민 A와 C가 함유되어 있습니다.




쐐기풀 (우르 티카 디오 이카)

잎과 줄기는 차와 테이블에서 가장 많이 사용되지만 뿌리도 매우 유용합니다. 쐐기풀은 요로, 생식, 신경계, 순환계 및 소화 시스템에 유용합니다. 그것은 칼슘, 크롬, 코발트, 마그네슘, 망간, 인, 단백질, 리보플라빈, 셀레늄, 실리콘, 티아민, 아연 및 비타민 A와 C가 높기 때문에 약 상자에서 슈퍼 스타입니다. 캡슐.)




당신이 약초를 어디에 사용하든, 우리는 약간의 추가 영양이 결코 나쁜 일이 아니라는 데 동의 할 수 있다고 생각합니다!


저자에 관하여

Carla Gozzi

칼라 Gozzi은 모데나 년 10 월 21 일 1962 년에 태어 났으며, 그녀의 고향, 밀라노와 뉴욕 사이에 살고있다. 그녀는 장 - 샤를 Kastelbayaka, 크리스찬 라크로 익스, 캘빈 클라인과 에르 마노 Servin 포함 조수 스타일리스트, 패션 분야에서 일하기 시작했다. 찰스는 패션쇼에서 옵서버로 참여하고 스타일 코치이었다된다.