PMS 및 생리 경련의 홈 구제 구제




생리통에 대한 홈 구제

몇 년 동안, 나는 많은 양의 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 약물로 인해 고통을 치료할 것입니다. 근육통. 두통. PMS. 생리통. 그것이 불편 함을 유발하면 약이 나왔습니다. (죄송합니다, 간)




이제 더 자연스러운 접근 방식을 취합니다. 두통이 생겼을 때 더 이상 이부프로펜으로 달리지 않습니다. 나는 근육 경련을 Epsom 소금과 정유로 취급합니다. 그리고 PMS와 경련? 또한 자연스럽게 치료하고 예방하기까지합니다!



내가 먹는 음식 (화학적으로 처리 된 가공 식품을 피할 때 증상이 훨씬 적음)을 염두에 두는 것 외에도 허브 차를 마셔 경련을 완화하고 심지어는 경련을 예방합니다. 차는 또한 내 기분에 도움이됩니다.

생리통에 대한 가정 요법의 주요 선수

쐐기풀

쐐기풀은 자궁 강장제로 잘 알려져 있습니다.. 또한 신장과 부신을 강화시킵니다. 모든 식물에서 가장 높은 엽록소 함량을 가지고 있으며 훌륭한 음식입니다. 또한 비타민 A, C, D 및 K뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인, 철 및 황이 풍부합니다.







칼슘 함량은 다리 경련과 근육 경련 완화에 탁월한 허브입니다.. 쐐기풀의 칼슘 함량도 자궁에 영향을 미쳐 통증을 줄입니다 (출생 중 및 출산 후).

(여기서 자신의 쐐기풀을 식별하고 수확하는 방법에 대해 알아 보거나 여기에서 유기농 쐐기풀 잎을 구입하십시오.)


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알팔파

알팔파는 쐐기풀에서 발견되는 것과 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 둘 다 체내에서 이용 가능한 비타민 K와 헤모글로빈을 증가시켜 과도한 흐름을 방지합니다.




(유기농 알팔파 잎을 구입하십시오.)

여인의 어깨 덧옷

레이디스 맨틀은 자궁과 같은 속이 빈 장기에 잘 작용하는 수렴성 약초입니다. 그러나 Lady 's Mantle은 자궁을 토닝하는 대신 과도한 수분을 끌어 내고 염증을 진정시키기 위해 노력합니다. 이런 이유로이 허브는 출산 후, 생리주기 및 폐경기 소비에 특히 적합합니다.




(여기서 유기 숙녀의 망토를 구입하십시오.)

레드 라즈베리 잎

라즈베리 잎에는 자궁을 포함한 골반 부위의 근육을 자극하는 프래 그린이라고하는 알칼로이드가 들어 있습니다. 자궁은 스트레칭과 수축이 많은 근육을 가진 속이 빈 기관입니다. 톤을 잘 유지하면 통증이 줄고 업무를 더 쉽게 수행 할 수 있습니다.




라즈베리 잎은 농축 된 양의 비타민 C를 가지고 있으며 비타민 E도 함유하고 있습니다. 라즈베리 잎은 또한 쉽게 동화되는 철과 칼슘을 포함합니다.

라즈베리 잎은 피부와 점막의 최상층을 강화시켜 분비를 감소시킵니다. 그런 다음 한 걸음 더 나아가 자극을 완화시키고 조직을 단단하게합니다. (또한 설사에 큰 도움이됩니다.)


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(여기서 붉은 나무 딸기 잎을 찾으십시오.)

레몬 밤

레몬 밤은 상쾌하고 레몬 향이 나는 민트 가족의 일원입니다. 신경과 소화 시스템에 진정 효과가 있기 때문에 진정 허브라고 부릅니다. 레몬 밤은 신경계 장애를 치료하고 불안을 완화하고 우울증을 완화시키는 데 사용되어 왔습니다. (레몬 밤의 다른 많은 용도에 대해 배우려면 최근 기사를 읽으십시오!)




레몬 밤 허브는 우리 집에서 수면을 돕기 위해 많이 사용됩니다. 우리는이 진정 수면 밤을 사용하거나 자기 전에 레몬 밤과 라벤더 차를 양조합니다.

(여기서 유기농 레몬 밤을 찾으십시오.)

PMS 및 경련 용 약초 차




성분

  • ¼ 컵 쐐기풀 잎 (여기에서 찾으십시오)
  • 알팔파 잎 ¼ 컵 (여기에서 찾으십시오)
  • 레이디스 맨틀 ½tle 컵 (여기에서 찾으십시오)
  • ½ 컵 레드 라즈베리 잎 (여기에서 찾으십시오)
  • ¾ 컵 레몬 밤 (여기에서 찾으십시오)

지도

모든 재료를 그릇에 섞거나 큰 항아리에 넣고 뚜껑을 닫고 잘 섞일 때까지 흔 듭니다. 시원하고 어두운 곳에 항아리에 보관하고 라벨을 잊지 마십시오!




사용하려면 뜨거운 물 1 컵에 1 큰술을 5 분간 끓입니다. 한 번에 한 번 또는 한 번에 많은 양을 만들고 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 마시십시오. 그것은 당신에게 달려 있습니다.


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나는 모든 허브를 대량으로 구입합니다. 주로 판매 및 가정용으로 다양한 조리법을 만들기 때문입니다. 그러나 Mountain Rose Herbs와 같은 많은 허브 회사는 작은 허브 패키지를 판매합니다.

일부는 모든 허브의 초기 투자에서 bal을 수도 있습니다. 나는 왜 그런지 이해하지만,이 허브는 오래 지속될 가능성이 높으며 기성품 혼합물을 구입하는 데 두 배 또는 세 배의 비용이 든다는 것을 기억하십시오. (DIY 투자 비용을 절약하는 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.)

PMS와 경련을 관리하는 자연적인 방법은 무엇입니까?


저자에 관하여

Carla Gozzi

칼라 Gozzi은 모데나 년 10 월 21 일 1962 년에 태어 났으며, 그녀의 고향, 밀라노와 뉴욕 사이에 살고있다. 그녀는 장 - 샤를 Kastelbayaka, 크리스찬 라크로 익스, 캘빈 클라인과 에르 마노 Servin 포함 조수 스타일리스트, 패션 분야에서 일하기 시작했다. 찰스는 패션쇼에서 옵서버로 참여하고 스타일 코치이었다된다.