오렌지 껍질을 먹어야하는 이유




오렌지 껍질을 먹고

오렌지를 먹을 때 껍질을 버립니까? 나는 예전에는 생각하지 않았지만 아마도 당신은 식초에 껍질을 담그면 가정용 청소기를 만드는 훌륭한 조리법을 보았을 것입니다. 그것이 껍질을 소중히 여기는 유일한 이유라고 생각한다면 계속 읽으십시오!




몇 년 동안, 나는 오렌지 과일을 먹었고 껍질을 버렸습니다. 나는 향료로 차 블렌드에 첨가하기 위해 오렌지 껍질을 건조시킬 정도로만 건조했습니다. 온라인 허브 리셀러 카탈로그 (예 : 여기)를 탐색 한 경우 말린 오렌지 껍질이 판매 된 것 같습니다. 이 귀중한 상품을 버리지 말아야 할 이유는 정말 훌륭하고 입증 된 이유가 있습니다.



오렌지 껍질 혜택

오렌지의 영양이 대부분 껍질에 있다는 것을 알고 있습니까? 오렌지 껍질 안에 감귤류 비타민 B, C 및 다양한 플라보노이드가 있습니다. 우리가 오렌지의 건강상의 이점에 관해 이야기 할 때, 껍질이있는 곳입니다!




피부를 위해

상점 선반에있는 오렌지 계열 스킨 케어 제품을 모두 본 적이 있습니까? 그 이유는 항염증제로 화난 여드름을 없애고 건조한 피부와 싸우는 데 도움이되기 때문입니다.





쉐이빙 오일 DIY


알레르기 지원

오렌지 껍질의 화학 물질은 신체의 히스타민 반응을 진정시켜 가려운 코와 물 눈의 경험을 완화시키는 데 유용합니다.





사과 소스와 계피 장식품


면역 체계 강화

비타민 C와 베타 카로틴이 함유 된 오렌지 껍질은 건강을 유지하기 위해 추운 계절과 독감 계절에 좋은 보충제가 될 수 있습니다!




심혈관 건강

오렌지 껍질은 콜레스테롤과 혈압 모두에 도움이 될 수 있다고합니다. 오렌지 껍질과 코르크 나무의 독점적 인 허브 혼합에 대한 2008 년 연구는 혈압, LDL 및 트리글리세리드의 감소를 보여주었습니다. 여기에는 또 다른 약초가 포함되어 있지만, 오렌지 껍질을 심혈관 건강을위한 자연식에 첨가 할 수있는 실용적인 옵션입니다.




신선하거나 말린 오렌지 껍질을 사용하는 방법

껍질을 벗길 때 껍질에있는 많은 영양소가 조금씩 분해 될 것이라고 언급합니다. 예를 들어 열이 비타민 C의 분해에 기여합니다. 즉, 말린 오렌지 껍질이 전혀 효과적이지 않다는 의미는 아닙니다. 항상 신선하다. 삶에 건조하고 신선한 오렌지 껍질을 추가하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.




  1. 허브 티 블렌드에 첨가하십시오. (건조하고 신선한)
  2. 아침 스무디를 만들 때 과일 전체를 믹서기에 넣으십시오! (신선한)
  3. 마멀레이드 만들기! (신선한)

오렌지 껍질을 아무리 즐겨도 낭비하지 마십시오! 여전히 과일 만 먹는다면 가장 좋은 부분을 버릴 것입니다.

오렌지 껍질을 어떻게 사용합니까? 아래 의견에 우리와 공유하십시오!


저자에 관하여

Carla Gozzi

칼라 Gozzi은 모데나 년 10 월 21 일 1962 년에 태어 났으며, 그녀의 고향, 밀라노와 뉴욕 사이에 살고있다. 그녀는 장 - 샤를 Kastelbayaka, 크리스찬 라크로 익스, 캘빈 클라인과 에르 마노 Servin 포함 조수 스타일리스트, 패션 분야에서 일하기 시작했다. 찰스는 패션쇼에서 옵서버로 참여하고 스타일 코치이었다된다.